クリンプナット平頭ステンレス板厚2.5 TRUSCO クリンプナット平頭ステンレス板厚2.5 TBN5M25SSC_6600 M5x0.8 100入-エア釘打機・エアタッカー

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クリンプナット平頭ステンレス板厚2.5 TRUSCO クリンプナット平頭ステンレス板厚2.5 TBN5M25SSC_6600 M5x0.8 100入-エア釘打機・エアタッカー よくある質問

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●かしめ板厚(mm):1.5~2.5。●ナット外径(mm):7。●フランジ厚(mm):1.0。●下穴径(mm):7.1。●全長(mm):12.5。●適用ねじ:M5×0.80。●平頭。●箱入。●ステンレス(SUS303)。 ●住宅関連:サッシ・カーテンウォール・門扉・フェンス・厨房機・スチール家具等●自動車・車両関連:バス・トラック・コンテナ車・自動車・鉄道車両等●家電関連:冷蔵庫・レンジ・洗濯機等。。

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消費カロリー計算
資料館

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栄養素とカロリーの過不足を計算
管理人は野菜好きで、ヘルシーな食生活をしているつもりでしたが、 40歳を超えて、骨密度が平均より低いと言われ、栄養の不足が気になり始めました。
ここでは、1日の食事を入力すると、ダイエット目的のカロリーだけでなく、 栄養素の過不足も計算します。
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何を食べるのを減らせばいいかわかる
カロリーやコレステロールなど、多すぎては困るものもあります。
あなたが食べたどの食品がカロリーが高いのか、栄養・カロリー計算の結果画面でわかるように表示します。
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簡単入力:スーパーの売場の分類
栄養計算/カロリー計算の基礎になる「食品成分表」の分類では、日常の料理の感覚の分類と 合わない分類もあります。ここでは、スーパーの売場感覚で食品を分類します。
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栄養とカロリー計算の参考にしているデータ
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

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推奨量を決定した根拠や計算式は、HPよりもこちらの本に詳しく記述されています。

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成分表の書籍の中では字が大きいので、老眼には重宝しています。
また、調理による重量変化率は、この本を参考にしています。

文部科学省「日本食品標準成分表」
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揚げ物と炒め物の油の量は、この書籍を参考にしています。(発行2007.2月)

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