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消費カロリー計算
資料館

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栄養素とカロリーの過不足を計算
管理人は野菜好きで、ヘルシーな食生活をしているつもりでしたが、 40歳を超えて、骨密度が平均より低いと言われ、栄養の不足が気になり始めました。
ここでは、1日の食事を入力すると、ダイエット目的のカロリーだけでなく、 栄養素の過不足も計算します。
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【直送品】サカエ SAKAE 中量立作業台KTDタイプ KTD-383I
何を食べるのを減らせばいいかわかる
カロリーやコレステロールなど、多すぎては困るものもあります。
あなたが食べたどの食品がカロリーが高いのか、栄養・カロリー計算の結果画面でわかるように表示します。
【直送品】サカエ SAKAE 軽量立作業台KDタイプ KD-49FNI
カスタム (CUSTOM) 直流安定化電源 0~30V 0~3A デジタル表示式 DP-3003
簡単入力:スーパーの売場の分類
栄養計算/カロリー計算の基礎になる「食品成分表」の分類では、日常の料理の感覚の分類と 合わない分類もあります。ここでは、スーパーの売場感覚で食品を分類します。
ミツトヨ (Mitutoyo) マイクロメーター SPM-300 (111-126) (スプラインマイクロメータ・アナログタイプ)
【直送】【代引不可】ジャスト 900×600×H645-895 引出付 JM-9060UDK1 TRUSCO(トラスコ)
栄養とカロリー計算の参考にしているデータ
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

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推奨量を決定した根拠や計算式は、HPよりもこちらの本に詳しく記述されています。

新食品成分表(2012)/一橋出版 (書籍)
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TRUSCO HRAE型立作業台 1800X900XH900 HRAE1809/1台【2408422】 (書籍)
成分表の書籍の中では字が大きいので、老眼には重宝しています。
また、調理による重量変化率は、この本を参考にしています。

文部科学省「日本食品標準成分表」
日立工機 エンジン刈払機 CG27EBSP(AS)

フジ矢 ケーブルカッター ラチェットタイプ FRC-32A/女子栄養大学出版部(書籍)
揚げ物と炒め物の油の量は、この書籍を参考にしています。(発行2007.2月)

サカエ ステンレスニューCSパールワゴン CSPA-758SU4
リンク集も見て下さいね。
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別ページにおすすめリンク集にありますので、参考にしてみて下さいね。

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【免責事項】
当サイトの利用によって生じたあらゆる損害に関して、当サイトは一切の責任を負いません。
病気のために当サイトをご使用の方は、摂取内容をプリントアウトするとか、食事内容をデジカメで撮る等して、食事内容を、かかりつけの病院の栄養相談でご確認下さい。
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