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消費カロリー計算
資料館

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栄養素とカロリーの過不足を計算
管理人は野菜好きで、ヘルシーな食生活をしているつもりでしたが、 40歳を超えて、骨密度が平均より低いと言われ、栄養の不足が気になり始めました。
ここでは、1日の食事を入力すると、ダイエット目的のカロリーだけでなく、 栄養素の過不足も計算します。
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何を食べるのを減らせばいいかわかる
カロリーやコレステロールなど、多すぎては困るものもあります。
あなたが食べたどの食品がカロリーが高いのか、栄養・カロリー計算の結果画面でわかるように表示します。
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簡単入力:スーパーの売場の分類
栄養計算/カロリー計算の基礎になる「食品成分表」の分類では、日常の料理の感覚の分類と 合わない分類もあります。ここでは、スーパーの売場感覚で食品を分類します。
三鈴 スチールローラコンベヤ MS38A型 径38X1.2T MS38A-201090
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栄養とカロリー計算の参考にしているデータ
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

RUD ロードリングプラス VLBG-PLUS-M24 (1個) 品番:VLBG-PLUS-M24 (書籍)
推奨量を決定した根拠や計算式は、HPよりもこちらの本に詳しく記述されています。

新食品成分表(2012)/一橋出版 (書籍)
TRUSCO 小型作業デスク 上棚付 700X450 W色 VU701DW

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成分表の書籍の中では字が大きいので、老眼には重宝しています。
また、調理による重量変化率は、この本を参考にしています。

文部科学省「日本食品標準成分表」
サカエ スーパーワゴン TEMR-350TJ

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揚げ物と炒め物の油の量は、この書籍を参考にしています。(発行2007.2月)

TRUSCO ハンドリフター 120kg 折りたたみ式350X570 HLFS120
リンク集も見て下さいね。
日本ニューマチック工業 NPK ドリル 6.5mm 10199 NRD6PB
別ページにおすすめリンク集にありますので、参考にしてみて下さいね。

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病気のために当サイトをご使用の方は、摂取内容をプリントアウトするとか、食事内容をデジカメで撮る等して、食事内容を、かかりつけの病院の栄養相談でご確認下さい。
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栄養とカロリーのおすすめの本
バランスの良い食事に改善
栄養やカロリーの勘違い
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外食や忙しい時の工夫等
カロリーの一言メモ2
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野菜の皮の栄養
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食生活が関連する病気、症状
鉄欠乏性貧血
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口角炎
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脂肪肝
カロリーの一言メモ3
果物とビタミンC
魚とビタミンD
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ダイエット
ダイエットとお菓子

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パン 乳製品 (お取り寄せ品)日立工機 ディスクグラインダー 125MM G13SH5 ジャム
きのこ 運賃見積り 直送品 ユタカ #3000ブルーシート 15m×15m BS-1515 貝・加工品
お酒 海藻 【送料無料】(業務用100セット) ニチバン 製本テープ/紙クロステープ 【35mm×10m】 BK-35 パステル青 ×100セット【同梱不可】 お菓子 ナッツ
調味料 果物 和食のカロリー カノン デジタルロングジョウノギス200mm E-LSM20B 中華のカロリー
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