Финские сауны

Сауны отличаются горячим сухим воздухом (80-100*С) и низкой влажностью.

Максимальное время пребывания в финской сауне - 15 минут, заходов должно быть не меньше 2-х. После каждого захода необходим контрастный душ. Именно контраст температур положительно воздействует на твоё тело. Весь процесс занимает от 30 минут до двух часов.

В сауне необходимо соблюдать питьевой режим. Он хорош и в том случае, если ты хочешь сделать процесс выведения лишней жидкости из организма еще более интенсивным. В любом случае тебе помогут малина, брусника, земляника (стимулирует потоотделение) можжевельник (регулирует работу почек).

Сауна с инфракрасной кабиной

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сауна с фито-бочкой