Перейти к контенту
arriba-fitness.ru

arriba-fitness.ru

Медицинский портал

Как защитить сосуды от инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

ЧТО ТАКОЕ АТЕРОСКЛЕРОЗ?

Атеросклероз – хроническое заболевание артерий крупного и среднего калибра, связанное с патологическим отложением липидов, характеризующееся утолщением и потерей эластичности сосудистой стенки.

Артерии – это кровеносные сосуды, по которым кислород и питательные вещества доставляются от сердца ко всем органам и тканям нашего тела. Здоровые артерии гибкие, эластичные и прочные. Однако со временем стенки артерий могут становиться более толстыми и жесткими, что может приводить к ухудшению притока крови к органам и тканям. Этот процесс называется атеросклерозом или артериосклерозом.


Исследование сосудов. 🔍 15 минутное исследование сосудов может спасти от инсульта и инфаркта. МГУ

Причины формирования атеросклероза

Само слово атеросклероз происходит от греческих слов атеро (athero) – кашица, и склерозис (sclerosis) – твердый. При развитии атеросклероза происходит отложение холестерина, продуктов распада клеток, кальция и других веществ на внутренней поверхности артерий.

Атеросклероз – это медленно развивающееся, прогрессирующее заболевание, начинающееся уже в детском возрасте. Хотя точная причина остается не установленной, исследователи говорят, что атеросклероз начинается с повреждения внутреннего слоя, выстилающего стенку артерии. Причинами такого повреждения могут быть ряд факторов, включая:

Похожие темы:
Лфк после инсульта видео торрент
Какой делать массаж при инсульте
Лечение инсульта в санаториях анапы

– Высокий уровень холестерина;
– Раздражители, такие как никотин;
– Высокое артериальное давление;
– Некоторые заболевания, такие как диабет.

Любое повреждение стенки сосуда приводит к локальному воспалению. Когда внутренний слой артерии повреждается, к месту повреждения из кровотока направляются белые кровяные тельца – лимфоциты, вызывающие воспалительную реакцию. Таким образом, организм пытается «вылечить» место повреждения. Со временем в этом месте формируется новый вид ткани. Эта ткань притягивает к себе холестерин, циркулирующий в крови. Холестерин, попав в стенку сосуда, окисляется. Лимфоциты отыскивают окисленный холестерин, поедают его и умирают, выделяя вещества, запускающие новый цикл воспалительной реакции.

Эти процессы приводят к формированию и росту атеросклеротических бляшек, состоящих из холестерина и продуктов распада клеток. Бляшка может расти в просвет сосуда, суживая его, или наружу. Органы и ткани, которые кровоснабжаются посредством суженного сосуда, не получают достаточного притока крови, насыщенной кислородом и питательными веществами. Появление таких бляшек в сосудах сердца вызывает развитие стенокардии.


6 Признаков Приближающегося Инсульта

Можно предположить, что чем больше бляшка, тем больше риск развития инфаркта, но это не совсем так. Инфаркт вызывают бляшки с тонкой покрышкой. И большие и совсем маленькие бляшки могут привести к инфаркту миокарда.

Атеросклеротические бляшки сужают просвет артерии и приводят к значительному снижению кровотока.

Внутренний слой сосудистой стенки в области бляшки (так называемая, покрышка) максимально уязвим для повреждения, его поверхность может «трескаться», изъязвляться. Такие бляшки называются нестабильными. Кровяные клетки, называемые тромбоцитами, стремятся «сесть» на место повреждения, чтобы попытаться восстановить стенку артерии. В этом месте образуется кровяной тромб, который за короткое время полностью перекрывает кровоток по сосуду. Это может стать причиной повреждения (инфаркта) того органа, к которому несет кровь поврежденная артерия, например способствовать развитию инфаркта миокарда.

Иногда кусочки бляшки отрываются и с током крови путешествуют по артериям. Если такой тромб, представляющий собой фрагмент бляшки, застрянет в сосуде и перекроет кровоток, например в сердечной мышце, это может стать причиной стенокардии и инфаркта миокарда.

Что такое холестерин?


Тромбы в сосудах.Атеросклероз.Инфаркт.Инсульт.Что делать?#малиновский

Холестерин – мягкое, жироподобное вещество, необходимое для строительства всех клеток человеческого тела. Он участвует в формировании оболочки клетки (мембраны), из него организм производит некоторые гормоны и другие необходимые вещества.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень. Другую часть (400-500мг и больше) мы получаем непосредственно из пищи. Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, особенно много его в яичном желтке, мясе, рыбе, птице, и продуктов из цельного молока. Растительная пища не содержит холестерина. Организм производит холестерин в достаточном количестве, поэтому нет необходимости его поступления извне.

Высокий уровень холестерина в крови является одним из факторов риска заболевания сердца и сосудов, развития инфаркта миокарда и инсульта. Высокое холестерина в крови обозначается термином гиперхолестеринэмия.

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Как возвращается речь при инсульте
Инсульт по ишемическому типу это

Холестерин и другие жиры не растворяются в крови, поэтому для их транспортировки к клеткам нужны специальные переносчики, называемые липопротеидами, которые вырабатываются печенью. В липопротеидах содержится холестерин и триглицериды для снабжения ими всех клеток организма.

Гарвардский медицинский институт рекомендует


4 - Как защититься от инсультов и инфарктов

10 продуктов питания¸ снижающих холестерин:

– Овес в виде овсяных хлопьев
или сухих завтраков
– Злаки
– Фасоль
– Баклажаны
– Орехи
– Растительное масло: подсолнечное, оливковое,
рапсовое
– Фрукты: яблоки, виноград, клубника,
цитрусовые
– Соя в виде тофу  (японский соевый творог)
или соевого молока
– Жирная рыб

Холестерин вместе с другими веществами из пищи поступает в пищеварительную систему и всасывается. В стенке кишечника формируются хиломикроны. Хиломикроны – это мелкие жировые частицы, состоящие из триглицеридов, холестерина, фосфолипидов и белков. Хиломикроны поступают в кровь и разносятся кровотоком ко всем клеткам организма, обеспечивая клетки питательными веществами. Остатки хиломикронов, содержащие большое количество холестерина, с током крови достигают печени и всасываются. Печень синтезирует переносчики холестерина: липопротеиды низкой плотности (ЛНП), липопротеиды высокой плотности (ЛВП) и ряд других липопротеидов, несущих холестерин и другие вещества к органам и тканям.

 «Плохой» холестерин

Полезные продукты по-разному
снижают уровень холестерина:


ИНСУЛЬТ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

– одни содержат пищевые волокна, которые
выводят холестерин из организма еще до
того, как он успел всосаться в кровь из
пищеварительной системы;
– другие содержат полиненасыщенные
жирные кислоты, которые напрямую снижают
уровень холестерина в крови;
– некоторые содержат растительные стерины
и станолы, блокирующие всасывание холестерина.

Липопротеиды низкой плотности (ЛНП) – основные переносчики холестерина. В них содержится 60-80% всего холестерина. Часть этого холестерина используется клетками для строительства, часть – возвращается в печень. При повышенном содержании холестерина в ЛНП, он начинает медленно откладываться в стенках артерий, постепенно сужая их просвет. Вместе с другими веществами холестерин формирует бляшки, приводящие к атеросклерозу. Именно поэтому холестерин липопротеидов низкой плотности часто называют «плохим» холестерином. Низкий уровень холестерина ЛНП отражает низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень холестерина ЛНП (более 160 мг/дл или 4 ммоль/л) отражает высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Похожие темы:
Через сколько встают после инсульта
Как лицо восстановить от инсульта
Инсульт по ишемическому типу это


Существуют препараты, способные снижать
синтез холестерина, они называются статины.
Исследования показали, что статины снижают
риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний и смертности на 30-40%.

Помните, что любое лекарство обладает
побочными эффектами и должно назначаться
строго под наблюдением врача!!!

Особенно важно поддержание оптимальных значений холестерина у людей, уже страдающих ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда или инсульт. Оптимальный уровень холестерина ЛНП для таких людей – менее 100 мг/дл (или 2,5 ммоль/л). Люди, еще не болеющие ИБС, но имеющие факторы риска, должны стремиться снизить уровень холестерина ЛНП ниже 130 мг/дл (3,3 ммоль/л).


Жить здорово! Инсульт у молодых. Профилактика и лечение. (20.06.2018)

«Хороший» холестерин

Гарвардский медицинский институт рекомендует


5 способов повысить уровень
хорошего холестерина

1. Регулярные физические упражнения
2. Небольшие дозы алкоголя (не более
1 бокала красного вина в день)
3. Снижение массы тела
4. Меньше транс-жиров (жареная пища,
и продукты с надписью «частично
гидрогенезированные жиры» на этикетке)
5. Больше фруктов и овощей

Липопротеиды высокой плотности (ЛВП) – еще одни переносчики холестерина, в которых содержится до 30% всего холестерина. Роль ЛВП заключается в переносе холестерина из артерий обратно в печень, где он выводится из организма.


Лео Бокерия о здоровье сердца

ЛВП удаляют избыток холестерина из атеросклеротических бляшек, препятствуя их росту. Кроме того, ЛВП способны подавлять развитие атеросклероза, т.к. обладают противовоспалительной и антиоксидантной активностью.

Полезные свойства «хорошего» холестерина:

Действует как антиоксидант. «Хороший» холестерин предотвращают соединение «плохого» холестерина с кислородом, не давая ему окисляться, утолщать и повреждать стенки сосудов.
Противовоспалительное свойство. В стенках сосудов местное воспаление запускает процесс образование атеросклероза и тромбов, которые являются непосредственной причиной инфарктов и инсультов.
Предотвращает тромбообразование. Образование кровяных сгустков – тромбов – приводит к закупорке сосуда и развитию инфаркта.

Холестерин ЛВП называют «хорошим» холестерином, его высокое снижает риск развитие заболеваний сердца и сосудов. У совершенно здоровых людей уровень холестерина в ЛВП должен быть выше 39 мг/дл (1 ммоль/л). Больные ИБС, перенесшие инфаркт или инсульт, должны иметь уровень 40-60 мг/дл (1-1,5 ммоль/л). Низкое холестерина ЛВП (менее 40 мг/дл или 1 ммоль/л) увеличивает риск развития атеросклероза.

Как правило, у женщин уровень холестерина ЛВП выше, чем у мужчин. Женский половой гормон эстроген повышает уровень ЛВП. Женщины до менопаузы обычно защищены от развития сердечно-сосудистых заболеваний, т.к. уровень эстрогена достаточно высокий.

Гарвардский медицинский институт рекомендует


ИНСУЛЬТ!!! ОТКАЖИСЬ ОТ ЭТИХ ПРОДУКТОВ СЕЙЧАС ... Вред продуктов для здоровья сосудов

Лекарства, повышающие уровень «хорошего» холестерина

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это

Никотиновая кислота (витамин PP). В высоких дозах (1-2 грамма в день) никотиновая кислота увеличивает «хорошего» холестерина на 20-30%. Но этот витамин обладает одним неприятным побочным эффектом: он вызывает внезапные приливы и покраснение кожи, чего можно избежать, приняв аспирин за 30 минут до приема никотиновой кислоты.
Фибраты: фенофибрат (трайкор, грофибрат, липантил), ципрофибрат (липанор), безафибрат (безалип). Фибраты снижают уровень триглицеридов и повышают уровень «хорошего» холестерина. Эти препараты назначают при уровне триглицеридов более 200мг/дл (2 ммоль/л).
Статины. Эти препараты чаще всего назначаются при повышенном уровне «плохого» холестерина, тем не менее они также увеличивают уровень «хорошего» холестерина. Эффект препарата зависит от выбранного статина и является дозозависимым.

Любое лекарство обладает побочными эффектами и должно назначаться строго под наблюдением врача!!!


ВОССТАНАВЛИВАЮТ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, УКРЕПЛЯЮТ СОСУДЫ - ШИШКИ СОСНОВЫЕ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА,

Баланс «хорошего» и «плохого» холестерина

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это

Таким образом, атеросклероз может развиваться в тех случаях, когда количество “плохого” холестерина в крови превышает нормальные значения; а также, если “плохой” холестерин в крови в норме, но при этом снижен уровень “хорошего” холестерина. Соответственно, самым нежелательным вариантом является сочетание высокого уровня “плохого” и низкого уровня “хорошего” холестеринов.

“Хороший” холестерин также вырабатывается в организме, но в значительно меньших количествах. Он не содержится в пищевых продуктах в готовом виде, как это имеет место с “плохим” холестерином (последний в больших количествах содержится в рыбьей икре, яичном желтке, печени, почках, мозге). “Хороший” холестерин вырабатывается в организме под влиянием систематических физических тренировок средней интенсивности, в том числе и у больных, перенесших инфаркт миокарда и/или инсульт. Его концентрация возрастает в крови также при приеме не более 60-70 г/день крепких спиртных напитков или 1 бокала в день сухого натурального вина (но не больше!). Очень интенсивные тренировки и/или физические нагрузки, прием большого количества спиртных напитков, напротив, подавляют в организме синтез этого полезного холестерина.


Профилактика инсульта. Что нужно знать, чтобы уберечь себя?

Триглицериды

Похожие темы:
Уход за тяжелобольными при инсульте
Есть ли температура после инсульта
Истории болезни больных с инсультом

Триглицериды вместе с холестерином являются основными источниками жира, циркулирующего у нас в крови. Если холестерин используется для построения стенок клеток, то триглицериды являются основными источниками энергии. Уровень триглицеридов варьирует от 50 до 250мг/дл, в зависимости от пола и возраста. С возрастом и при избыточной массе тела уровень триглицеридов и холестерина повышается.

У женщин уровень триглицеридов выше, чем у мужчин. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом также имеют повышенный уровень триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким уровнем холестерина в ЛВП или высоким уровнем холестерина в ЛНП ускоряет развитие атеросклероза. Уровень триглицеридов не должен превышать 150 мг/дл или 1,7 ммоль/л.

Анализ крови на липидный спектр

– Анализ крови на липидный спектр сдается утром натощак
– Для точности результатов не следует есть как минимум в течение 12 часов перед исследованием и  не потреблять алкоголь в течение 24 часов
– Простуда и ОРВИ могут повлиять на показатели липидного спектра
– Если вы принимаете какие-либо препараты для снижения холестерина, нет необходимости прекращать их пить перед сдачей анализа

Как атеросклероз поражает органы?

Атеросклероз чаще всего является причиной сердечных проблем, но он может затрагивать артерии во всех частях тела.

– Если затронуты артерии, питающие сердце, может развиться ишемическая болезнь сердца – ИБС (ишемия – недостаточное поступление кислорода к органам и тканям). Другое название ИБС – коронарная болезнь сердца – от названия артерий, питающих сердце – венечные или коронарные артерии.
– Если атеросклероз затрагивает артерии конечностей, проблемы с кровообращением в руках и ногах называются заболеваниями периферических артерий.
– Если поражены артерии, снабжающие кровью головной мозг, это может быть причиной транзиторной ишемической атаки (ТИА) или инсульта.
– Атеросклероз может также способствовать образованию выпячиваний (мешковидных выбуханий) в стенке артерии – аневризма.

Часто о наличии атеросклероза человек узнает уже при развитии осложнений, требующих неотложного медицинского вмешательства. Однако вы можете предпринять ряд шагов, чтобы защитить себя. Помочь могут здоровый образ жизни и при необходимости медикаменты.

Каков истинный возраст Ваших артерий?

По словам великого английского врача  – Томаса Сиденгама, «возраст человека равен возрасту его артерий». И этот возраст не всегда соответствует количеству свечей на Вашем праздничном пироге. Артерии стареют медленнее остального организма, если они «привыкли» к хорошим условиям: здоровой пище, ежедневной физической активности и хорошим отношениям с семьей и друзьями. Они изнашиваются гораздо быстрее, если ежедневно подвержены агрессивному воздействию сигаретного дыма, жирной пищи, хроническому стрессу. Зная возраст Ваших артерий, можно составить для себя картину о здоровье собственного сердца.

Нам доступны два метода, оценивающих возраст артерий. Это измерение скорости пульсовой волны и толщины комплекса «интима-медиа» сонной артерии. Помимо этих методов на состояние артерий указывают  уровень холестерина крови и артериальное давление.

Скорость пульсовой волны. С каждым ударом сердца кровь разносится по артериальной сети по всему организму. Чем более жесткие артерии, тем выше скорость кровотока. Измеряя скорость пульсовой волны, мы можем судить об эластичности сосудистой стенки. Обычно измерение проводится при помощи специального прибора,  имеющего чувствительный датчик, который надевается на палец.

Толщина комплекса «интима-медиа» сонной артерии. Внутренний слой артерии, выстилающий ее просвет, называется интима. Он обеспечивает гладкость поверхности, непосредственно соприкасающейся с кровью. Медиа – это средний слой артериальной стенки. Он состоит из мышечных и эластических волокон и обеспечивает упругость. Чем толще эти два слоя, тем больше артериальная стенка изменена отложениями холестерина. Толщина стенки измеряется при помощи сосудистого ультразвукового исследования. Исследование сонной артерии на шее считается наиболее показательным.

Фрамингемская шкала. В крупнейшее Фрамингемское исследование были включены тысячи участников с 1948 года. Данные, полученные исследователями, были положены в основу так называемой Фрамингемской шкалы 10-летнего риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При помощи этой шкалы также можно определить возраст Ваших артерий.

Как снизить риск развития атеросклероза?

Предрасположенность к развитию атеросклероза и заболеваниям сердечно-сосудистой системы наследуется от родителей. Если в семье есть родственники, страдающие заболеваниям сердца и сосудов, риск развития атеросклероза увеличивается. Атеросклероз – процесс непрерывный. Поэтому риск сосудистых осложнений повышается с возрастом. Эти факторы риска – возраст и наследственность – называются неконтролируемыми. Для уменьшения риска мы можем снизить влияние контролируемых факторов развития атеросклероза, таких как:

– Высокий уровень холестерина (особенно ЛПНП, или «плохого» холестерина)
– Курение и пассивное курение
– Высокое артериальное давление
– Сахарный диабет
– Ожирение
– Низкая физическая активность

Здоровый образ жизни способствует защите артерий. Необходимо бросить курить. Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь физкультурой. В ряде случаев не обойтись без приема препаратов и хирургических процедур.

Изменение стиля жизни помогут Вам предотвратить или замедлить прогрессирование атеросклероза.

Употребление здоровой пищи. Здоровое питание, основанное на потреблении фруктов, овощей и цельно-зерновых культур – продуктов, содержащих малое количество насыщенных жиров, холестерина и соли – поможет вам контролировать вес, уровень кровяного давления и уровень холестерина крови. Подробнее…
– Физические нагрузки. Регулярные физические нагрузки обеспечивают более эффективное использование кислорода вашими мышцами. Регулярные занятия физкультурой способствуют улучшению циркуляции крови в организме и дают стимул для развития новых кровеносных сосудов, которые являются естественными обходными путями кровотоку (естественными шунтами) при наличии сужений – коллатеральные сосуды.  Подробнее…
– Отказ от курения. Курение повреждает Ваши артерии. Если Вы курите, прекращение курения – лучший выбор, чтобы предотвратить прогрессирование атеросклероза и уменьшить риск сосудистых осложнений. Подробнее…
– Контроль над стрессом. С одной стороны, необходимо уменьшить вероятность попадания в стрессовые ситуации, но главное – это повышение стрессоустойчивости. Возможно, целесообразной будет помощь психолога, можно воспользоваться специальными методиками, например, мышечной релаксацией, дыхательными техниками. Подробнее…

 Если вы имеете высокий уровень холестерина крови, высокое артериальное давление, сахарный диабет и другие хронические заболевания, работайте вместе с вашим доктором над лечением этих состояний и улучшением общего здоровья. Запишитесь на прием.


Использованные источники: http://heart-master.com/for_patients/disease/atherosclerosis/

За обывательским диагнозом «оторвался тромб» может скрываться целый букет болезней — от инфаркта до легочной тромбоэмболии.

Привычка подменять понятия и причислять самые разные недуги к одному определению приводит к тому, что создается ощущение гиперраспространенности и роковой природы болезни. О том, что под этим словосочетанием понимают врачи, чем отличается венозный тромбоз от артериального, и многом другом эксперты рассказали на пресс-конференции в «Самарской газете».

В кровеносных сосудах

— Когда говорят «оторвался тромб», причиной смерти может быть и острая коронарная недостаточность, и острый инфаркт миокарда. На мой взгляд, под этим выражением следует понимать только тромбоэмболию легочной артерии, — рассказал главный кардиолог Самары, заведующий кардиоотделением больницы имени Середавина Алексей Чернышев.

Иными словами, тромбы могут образовываться в венах или в артериях. При инфаркте и инсульте процесс идет в артерии. Бляшка постепенно увеличивается и со временем прекращает кровоток. Тромб, который образуется на фоне мерцательной аритмии в полости сердца и с током крови попадает в артерии головного мозга, вызывает ишемический инсульт. Тромб, оторвавшийся в венах ног и затем закупоривший легочную артерию, по-научному называется тромбоэмболией. Ежегодно ее диагностируют у 750-850 жителей губернии. При том, что инфаркты встречаются в разы чаще — у 2 500- 3 500 человек.

— Преимущественно тромбоэмболия — осложнение других заболеваний, а не самостоятельное явление. Это достаточно тяжелое состояние часто заканчивается летальным исходом, — рассказал главный кардиолог Самары.

Несмотря на то, что тромбоэмболии далеко по степени распространенности до инфарктов, ее подчас бессимптомное течение и вероятность летального исхода не могут не пугать. Ежегодно от нее в регионе умирает порядка 300-350 человек. Чаще всего трагически течение болезни заканчивается для возрастных пациентов — старше 70 лет. Но встречаются летальные случаи и в группе молодых.

— В общей структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний тромбоэмболия, как самостоятельная, так и с сопутствующими заболеваниями, занимает примерно 1,7-1,8 процента, — пояснил Чернышев.

Различают массивную тромбоэмболию, когда тромбами закрываются крупные ветви легочной артерии. Есть также субмассивная, когда выключается до 30-50% легочного кровотока. И тромбоэмболия мелких ветвей, которая затрагивает до 30% кровотока.

— Последняя может протекать под маской других заболеваний, например банальных пневмоний, — отметил Чернышев.

Группы риска

Медики рассказали, что бояться тромбов особо стоит тем, кто имеет предрасполагающие заболевания.

— В первую очередь те, которые ограничивают подвижность нижних конечностей. Кровоток в венозной системе пассивный. Он осуществляется за счет насосной функции сердца, присасывающего действия грудной клетки при дыхании и сокращений сдавливающих вены скелетных мышц конечностей. Если человек находится на постельном режиме более трех дней, то скорость кровотока в венах значительно замедляется. И это способствует образованию тромбов, которые потом могут фрагментироваться, то есть отрываться, и через венозную систему попадать в правые отделы сердца, а оттуда уже в легочную артерию и вызывать так называемую тромбоэмболию легочной артерии, — рассказал главный кардиолог.

В группе риска и пациенты, перенесшие инсульты, тяжелые травмы или операции, люди с исходной венозной патологией, варикозной болезнью или тромбофлебитами.

— Молодые женщины, принимающие оральные контрацептивы, тоже в группе риска. Курение, ожирение, сахарный диабет могут в некоторой степени способствовать тромбообразованию, — рассказал заведующий отделением кардиологии №2 Клиник СамГМУ Алексей Рябов.

— Как ни печально, беременность — еще один фактор риска. Увеличенная матка сдавливает вены малого таза, нарушается ток крови по ним, что способствует образованию тромбов, — дополнил Чернышев.

Встань погулять

Быть начеку стоит и здоровым людям, проводящим много времени в сидячем положении. Во время длительных авиаперелетов или поездок в автотранспорте, при долгой работе за компьютером необходимо менять положение. Делайте это не реже чем раз в 2-3 часа. Достаточно пару минут походить по салону самолета или размяться у рабочего стола, чтобы восстановить нормальный кровоток в ногах.

Регулярные прогулки в целом помогают защитить сердце и сосуды.

— Не забывайте про правило 10 000 шагов. Если это много, то 30-40 минут на прогулку — способ снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний. Полезна и оздоравливающая гимнастика типа йоги или пилатеса. Мышечный тонус способствует укреплению сосудистого тонуса и улучшению венозного кровотока, — рассказал Чернышев.

Контроль веса — еще один способ профилактики болезней сосудов.

А вот «лечиться» алкоголем врачи не рекомендуют. Ведь положительное влияние на состояние сосудов он способен оказать в дозе не более 30 граммов в день. Большие объемы могут быть губительны.

— Сгущение крови, алкогольная интоксикация, повреждающее действие на внутреннюю стенку сосуда — факторы, способствующие тромбообразованию, — сказал Рябов.

На что обратить внимание

Коварность тромбоэмболии в том, что развивается она стремительно и часто протекает без четких симптомов. Медики рекомендуют обратить внимание на предрасполагающие факторы.

— Тяжесть или отечность в ногах, которые усиливаются к вечеру, могут свидетельствовать о том, что есть проблемы с венозной системой. Необязательно сразу должны появиться варикозно измененные вены. И тому есть объяснение. Варикоз деформирует подкожные вены, а причиной тромбоэмболии, как правило, становятся глубокие вены, — рассказал Чернышев.

Если приступ уже случился, то медики рекомендуют как можно скорее вызвать «скорую помощь» и максимально ограничить двигательную активность.

— Одышка, боль в грудной клетке, кашель, кровохаркание, снижение артериального давления, учащенный пульс — вот симптомы начавшейся острой тромбоэмболии,- перечислил Рябов.

— Часто острый эпизод тромбоэмболии сопровождается значительным снижением давления, которое проявляется либо обморочным, либо предобморочным состоянием. Самое основное, что требуется от человека, — полная неподвижность. Можно принять таблетку аспирина, это замедлит процесс тромбообразования. И вызвать «скорую помощь», — рекомендовал Чернышев.

Медики заключают: если тромбоэмболию вовремя диагностировать и лечить, то летальность сокращается до 6-10%. За последние годы благодаря развитию современных методов диагностики выявлять эту опасность на ранних стадиях стали значительно чаще.


Использованные источники: https://sgpress.ru/news/127932

Совершенствование оказания помощи больным с сосудистыми заболеваниями в рамках региональных программ модернизации здравоохранения в субъектах

Начиная с 2008г. из федерального бюджета субъектам РФ на реализацию мероприятий по снижению смертности от сосудистых заболеваний выделено 16 821,61 млн. рублей

На укрепление материально-технической базы учреждений здравоохранения, в т.ч. межрайонных центров, областных (краевых) больниц, на базе которых развиваются РСЦ и ПСО, отделения сердечно-сосудистой хирургии

Охват населения на 2013 г. составил 96,2% от численности населения страны

Внедрение стандартов в медицинских субъектах, с тарифом позволяющим выполнить предусмотренный стандартом перечень услуг (тромболизис, коронарное стентирование)

Проведение мероприятий по информатизации учреждений здравоохранения (единое информационное пространство).

Инсульт – это клинический синдром острого сосудистого поражения мозга.

Он является исходом различных по своему характеру патологических состояний системы кровообращения: сосудов, сердца, крови.

Инсульт > 24 чаc

Транзиторная ишемическая атака (ТИА) < 24 час

Ишемический инсульт
(ИНФАРКТ МОЗГА)

Гибель/разрушение участка мозга развивается при внезапном или постепенном закрытии просвета сосуда (закупорка или сужение сосудов), питающего мозг, что приводит к прекращению подачи крови в мозг, а следовательно и кислорода и питательных веществ.



Геморрагический инсульт
(КРОВОИЗЛИЯНИЕ В МОЗГ)

ПРИЧИНЫ:
Разрыв мозгового сосуда в результате резкого повышения артериального давления
Разрыв аневризмы (патологическое выпячивание стенки сосуда).

МР-АНГИОГРАФИЯ. МНОЖЕСТВЕННЫЕ АНЕВРИЗМЫ

КОНТРАСТНАЯ АНГИОГРАФИЯ. КРУПНАЯ МЕШОТЧАТАЯ АНЕВРИЗМА ПЕРЕДНЕЙ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ АРТЕРИИ

КОНТРАСТНАЯ АНГИОГРАФИЯ. АРТЕРИО-ВЕНОЗНАЯ МАЛЬФОРМАЦИЯ

Алкоголь и инсульт

В течение часа после употребления алкогольных напитков у человека в два раза вырастает риск инсульта. Смертельно опасная болезнь может развиться всего после одной дозы вина, пива или ликера. Алкоголь опасен как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе в плане повышения риска инсульта (М. Миттлман, Гарвард)

Сразу после поступления алкоголя в кровь у человека повышается кровяное давление, растет агрегация тромбоцитов, что повышает риск образования тромбоцитарного тромба.

Эмоции

Будьте оптимистами, мыслите позитивно, и тем самым вы существенно снизите опасность инсульта мозга. К такому выводу пришли ученые из Университета Мичигана.
Оказалось, что меньше всего инсульт рискуют перенести люди, настроенные максимально позитивно. Оптимисты реже болеют, потому что лучше о себе заботятся. Но кроме этого, сам по себе позитивный настрой обладает прямым биологическим эффектом, как считают ученые.

ДИЕТА

Ограничение употребления поваренной соли и насыщенных жиров.
Диета с обогащенной богатыми клетчаткой продуктами фруктами и овощами

Жирные кислоты Омега-3, которые во множестве встречаются в таких рыбах, как лосось или семга, снижают тяжесть последствий инсульта (Ясна Криз и Фредерик Калон из Universite Laval ).
Данный эффект является результатом замещения молекул в оболочке нейронного отростка. Кислоты Омега-3 частично заменяют арахидоновую кислоту, которая обладает мощными противовоспалительными качествами”. По мнению ученых, потребление жирных кислот Омега-3 создает противовоспалительную и нейропротективную среду в мозге, которая смягчает повреждения, вызываемые инсультом.

Нарушения сна

Нарушения дыхания во время ночного отдыха, известное как обструктивное апноэ сна, более чем в два раза усиливает риск инсульта у мужчин средней и старшей возрастной группы, как выяснилось в ходе исследования, проведенного учеными Университета Case Western Reserve в Кливленде. Эксперты наблюдали за более чем 5 400 мужчинами и женщинами в возрасте от 40 и старше, у которых ранее не было инсульта.

Женский инсульт

Раннее наступление менопаузы может быть связано с повышенным риском образования заболеваний сердечнососудистой системы, как выяснили ученые. В группе риска оказываются женщины, у которых менопауза наступила до 46 лет.

Исследователи также считают, что врачам следует спрашивать своих возрастных пациенток о том, когда у них наступила менопауза. По статистике, средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.

Исследователи изучили более 2 500 женщин в возрасте от 45 до 84 лет, наблюдения начались в 2000 году. На момент начала исследования ни у кого из этих дам не было сердечных приступов, инсультов, болей в груди или хирургических операций на клапанах сердца до 56 лет. Оказалось, что все эти проблемы у женщин с ранней менопаузой впоследствии случались в два раза чаще, даже при учете других факторов риска, вроде лишнего веса.

Дачный инсульт
1. В жаркие дни работайте на участке только утром и вечером – примерно до 10 утра и после 18 часов. Старайтесь не уставать и не делать резких движений.

2 Следите за тем, достаточно ли пьете воды. Питьевой режим индивидуальный, но жидкость должна поступать в организм без перебоев.

3. Худшее, что вы можете для себя сделать, это отправиться на дачу, оставив дома назначенные для постоянного приема препараты, в надежде, что «природа лечит».

4. Если для вас инсульт – вполне реальный риск, не оставайтесь на даче в одиночестве и без связи. Если все-таки приходится, договоритесь с соседями, что они будут присматривать за вами. При любых признаках приближения инсульта или инфаркта – головокружении, головной боли, тошноте – скорую помощь надо звать без промедления, не дожидаясь, пока откажет рука или речь и станет понятно, что сосудистая катастрофа уже случилась.

Группа риска

Мужчины и женщины после 55 лет
Мужчины – бизнесмены и топ-менеджеры в возрасте от 40 до 55 лет
Люди в семье которых были случаи инсульта.
Инсульт особенно любит коренастых людей плотного телосложения, с короткой шеей и широкой грудной клеткой.
Курильщики. Курение – лучший друг инсульта.
Гипертоники, с атеросклерозом.
Больные с сахарным диабетом, особенно инсулин-зависимым.
Больные, которые имели транзиторные ишемические атаки.
Люди, употребляющие алкоголь.

Вторичная профилактика инсульта

Регулярный контроль АД!

Рекомендуется снижение АД после острейшего периода инсульта, включая пациентов с нормальным уровнем АД(Класс I, уровень A)

Не следует значительно снижать АД у больных с предполагаемым гемодинамическим инсультомили у больных с билатеральным стенозом сонных артерий

Холестерин

Рекомендуется терапия статинами у пациентов с некардиоэмболическим инсультом (I A)

Повышенный уровень холестерина не должен считаться обязательным параметром для назначения статинов

Целевой уровень липидов крови у больных, перенесших ишемический инсульт

общий ХС < 4,0 ммоль/л
ХС ЛПНП < 1,8 ммоль/л
Триглицериды < 1,7 ммоль/л
ХС ЛПВП М > 1,0 ммоль/л
Ж > 1,2 ммоль/л

Отмена принимаемых статинов в остром периоде инсульта может увеличивать риск смерти или инвалидизации

Заключение

Самым простым способом профилактики инсульта являются физические нагрузки, здоровое питание, ограничение употребление алкоголя и отказ от курения. Крайне важно регулярно следить за уровнем холестерина в крови и измерять кровяное давление. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то риск перенести инсульт снизится на 85%.

«Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти, а за три года до начала болезни».
Древняя китайская мудрость.


Использованные источники: https://rb1ncm.ru/news/kak-zashhitit-sebya-ot-insulta-otdelenie-profilaktiki-kdts.html

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
arriba-fitness.ru

Комментарии закрыты.