Перейти к контенту
arriba-fitness.ru

arriba-fitness.ru

Медицинский портал

Картинки по гимнастике после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

От редакции: Читатель, если в вашей семье есть пожилые люди, то эта публикация просто обязательна к прочтению.

Почему падения так опасны для пожилых людей

Статья, опубликованная Harvard University, приводит отрезвляющую статистику для всех тех, с кем рядом живут родные в почтенном возрасте.

«Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий пожилой человек ежегодно падает и получает достаточно опасные травмы — иногда не совместимые с жизнью. Так, в 2014 году около 27 тысяч пожилых людей умерли от падений, а более 2,8 миллиона человек были доставлены в отделения неотложной скорой помощи и 800 тысяч из них были госпитализированы. Падения являются основной причиной смерти среди людей старше 65 лет, а смертность, ставшая результатом падений, значительно выросла за последнее десятилетие».

Безусловно, не при каждом случае падения результатом является перелом или опасный для здоровья ушиб. Однако даже самый легкий случай падения может негативно отразиться на физическом или психологическом самочувствии человека в летах. Более того, страх падения иногда приводит к тому, что пожилые люди сознательно ограничивают себя в передвижении. А это, как известно, не самым лучшим образом влияет на состояние их здоровья.


Восстановительная гимнастика после инсульта

Важно понимать, что для профилактики падений нельзя сужать двигательную активность пожилого человека, а, наоборот, важно создать безопасные условия для его или ее жизнедеятельности. И, что критически важно, так это систематически практиковать комплекс упражнений, которые не только поддержат выносливость организма пожилого человека, но и помогут скоординировать движения.

Возраст не является помехой для физических упражнений

В среде людей преклонного возраста распространено мнение, что спорт — это удел молодых. И оно имеет логичное объяснение — часто пожилой человек с трудом по лестнице поднимается, по улице ходит с тростью, а уж гимнастикой заниматься — это вообще за пределами фантастики. Но, с другой стороны, читатель, ведь тот, кто всю жизнь вел активный образ жизни — совершал пробежки, катался на велосипеде, ходил в походы и т.д., в пожилом возрасте остается верен своим привычкам. А, значит, возраст не является помехой для физических упражнений. И начать заниматься спортом — никогда не бывает поздно. Другое дело, важно понимать, каким именно спортом. Оздоровительная гимнастика для пожилых людей тай-чи — это как раз самый простой и доступный вид физических занятий.

Тай-чи — эликсир молодости и здоровья

Доказано современной наукой и тысячелетним опытом, что разработанная еще даосскими монахами древняя китайская гимнастика тай-чи — это своеобразный эликсир молодости и здоровья. Китайцы верят, что лечебная гимнастика тай-чи не только продлевает жизнь, замедляя старение, но и повышает гибкость тела, дает мышцам и связкам силу. Не удивительно, что в современном Китае в парках зимой и летом вы увидите тысячи пожилых людей, занимающихся в группах и в одиночку, в том числе, и гимнастикой тай-чи.

Похожие темы:
Клиника по инсульту в астане
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это

Эту лечебную гимнастику оценили и во многих странах мира, помимо Поднебесной. Тай-чи повсеместно набирает популярность, причем, США не является исключением. Согласно данным научного журнала Journal of the American Geriatrics Society, тай-чи снижает риск падения среди людей в летах — на 50% в краткосрочной перспективе и на 28% в долгосрочной.

Тай-чи или тай-цзи-цюань зародилось в знаменитом монастыре Шаолинь, — как часть боевого искусства. И оно стало настолько популярным, что и многие другие монахи начали практиковать тай-чи для сохранения здоровья и защиты от разбойников, которые в то время повадились грабить монастыри. В наши дни известно несколько форм этой гимнастики, причем, западный вариант тай-чи фокусируется не на самообороне, а на упражнениях для улучшения координации всего тела и развития гибкости.

Принципы гимнастики — это как формула троицы: концентрация сознания, физические и дыхательные упражнения. Важно для пожилых людей и то, что тай-чи — это отсутствие какой-либо нагрузки. Все движения мягкие, а главное — контролируемые и необходимые. Число повторов и размахов выбирается в зависимости от самочувствия человека. Каждое из движений плавно переходит в следующее, чем достигается гармония и непрерывность.


Восстановление зрения. Видео-тренажёр.

Главная идея тай-чи — это как физическое, так и духовное равновесие, достигаемое тренировками. Люди, у которых проблемы с двигательной активностью, в том числе и пожилые, в результате регулярных занятий буквально «чувствуют» все участки своего тела, мышцы, связки. Упражнения тай-чи задействуют как можно большее количество суставов и мышечных групп и эффективно борются с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Глубина и ритмичность дыхания гимнастики способствует хорошей вентиляции легких, насыщает организм кислородом, результатом чего является укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Среди других лечебных свойств тай-чи замечено, что занятия гимнастикой улучшают координацию движений, нормализуют работу пищеварительного тракта, усиливают иммунитет, укрепляют центральную нервную систему, лечат остеоартроз, облегчают симптомы фибромиалгии, болезни Паркинсона, положительно влияют на здоровье людей с сердечной недостаточностью, гипертонией и рассеянным склерозом.

Как видите, тай-чи показана не только пожилым, но и людям разного возраста, кто хотел бы повысить качество жизни, улучшить состояние своего здоровья и поднять настроение. Впервые с этой оздоровительной гимнастикой я столкнулся, когда моя близкая родственница заболела серьезной болезнью. Безусловно, был предпринят комплекс лечебных мер, включающих химиотерапию, народную медицину, переход на здоровое питание и многое другое. Но судя по значительным улучшениям здоровья, могу с уверенностью сказать, что тай-чи сыграло не последнюю роль в исцелении родственницы. Анна занимается этой лечебной гимнастикой не первый год и достаточно регулярно. Занимается в группе с другими людьми, среди которых есть и ученые, и медики.

Занятия гимнастикой тай-чи: опыт нашей соотечественницы

«Когда я впервые пришла на класс тай-чи, то услышала, как многие говорят «я чувствую!», «я чувствую!», — вспоминает сегодня Анна. — Мне было странно и одновременно любопытно знать, а что же они чувствуют. И только после месяца занятий я тоже почувствовала… почувствовала свое тело, каждую мышцу, и через какое-то время в тело как-будто сила снова вернулась. Я научилась правильно дышать — дышать животом, а не грудью и управлять своим телом». И это все стало возможным, конечно же, при регулярных занятиях.

Классы тай-чи в Техасе

Классы тай-чи предлагаются в Техасе в городских комьюнити центрах, в спортзалах, а также в частных спортивных заведениях. Например, в Плэйно классы по тай-чи для новичков, студентов среднего уровня и продвинутых предлагаются такой организацией, как Medical City Plano Center for Living Well. Адрес: 3900 West 15th Street. Средний возраст практикующих — 65-70 лет. Один из тренеров по тай-чи — Денис Кларкстон несколько лет назад сама стала жертвой автоаварии и получила травмы. После двух лет преподавания, она смогла разработать поврежденные участки тела.


ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы

Студенты Денис Кларкстон также говорят о значительном улучшении их здоровья. Например, Поле оздоровительная гимнастика тай-чи помогла восстановить способность передвигаться: вставать с инвалидной коляски и ходить при поддержке ходунков и трости. 76-летняя Фран научилась правильно дышать, и теперь женщина может больше проводить времени в своем саду. 60-летняя Джун почувствовала облегчение в суставах. Малон отметила, что тай-чи ускоряет восстановление после инсультов и сердечных приступов, повышает умственную работоспособность, помогая концентрироваться. Также студентами было отмечено, что занятия тай-чи уменьшают последствия стресса, помогают накапливанию энергии, а также более частому выделению эндорфина — гормона радости и счастья.

Мы в Veritas Home Health всегда находимся в поиске самых здоровых практик не только для наших пациентов, но и для наших соотечественников в Техасе. Именно поэтому с удовольствием поможем найти класс по тай-чи и в вашем городе или регионе нашего штата. Звоните: (972) 519-0308. И, конечно же, будьте здоровы!

Евгений ГрэйферVeritas Home Health

Фото из открытых источников

Похожие темы:
Если инсульт в 34 года
Инсульт по ишемическому типу это
Чем поить больного с инсультом

 

 

 


массаж и гимнастика после инсульта

 

Veritas Home Health на рынке услуг по уходу с 2005 года

«Наши клиенты всегда на первом месте!

«Мы уважаем зрелость!

«Многие доктора доверяют нам заботу об своих близких


ГИМНАСТИКА С МЯЧОМ ПРОТИВ НИКОЛЬ // Повторяю фото гимнасток // Веселый челлендж

 Skilled Nursing / Профессиональные медсестры

 Physical Therapy / Физиотерапия

 Occupational Therapy / Трудотерапия

Похожие темы:
Скороговорки для восстановления после инсульта
Инсульт в мозжечке его причины
Инсульт по ишемическому типу это

 Speech Therapy / Речевая терапия, Логопедия

 PHS — Primary Home Care / Уход на дому: помощь с приготовление еды, покупок, принятием ванны, уборкой в доме, чисткой одежды, сопровождение к доктору и др.

«Veritas Home Health делает свою работу очень четко, с уважением и сердечностью. Последнюю проверку они прошли на 100 баллов! Вот почему вам нужно воспользоваться их услугами». Мэттью Г.


ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЙОГА Новый СУПЕР ЧЕЛЛЕНДЖ // Gymnastic Vs Yoga // New Challenge

Veritas Home Health

2825 Regal Rd, Ste. 105, Plano, TX 75075

Тел.: (972) 519-0308, www.veritashh.com.

www.Facebook.com/Veritas-Home-Health-194755127233371

Like this:

LikeLoading...

Related

Share this - Поделиться! :


Использованные источники: https://www.dallastelegraph.com/tai-chi/

Инсульт приходит внезапно?!

29 октября на планете отметили Всемирный день борьбы с инсультом. Инсульт — одна из главных причин смерти людей во всем мире. Статистика неумолима: в результате нарушения кровообращения в головном мозге гибнет каждый пятый человек.


🤸🏻‍♀️ ПОВТОРЯЮ ФОТО ИЗВЕСТНЫХ ГИМНАСТОК - АРИНА АВЕРИНА - МАРГАРИТА МАМУН - ЛЯЙСАН УТЯШЕВА

О том, какие факторы провоцируют инсульт, где можно получить помощь по международным стандартам и что делать для профилактики заболевания, «Приморской газете» рассказали специалисты.
Что происходит в организме во время инсульта? Чаще всего инсульт – синдром острого поражения головного мозга, случающийся в результате самых различных сердечно-сосудистых заболеваний. Как самостоятельное заболевание инсульт может возникнуть только при редчайших аномалиях кровеносных сосудов или воспалении сосудов головного мозга.
Существует два вида инсультов: ишемический и геморрагический. Во время первого происходит закупорка сосудов, сообщающихся с какой-либо частью головного мозга. В результате часть мозга умирает. Поскольку каждый участок мозга отвечает за определенные функции человеческого организма (речь, слух, движение), то нарушается и соответствующая функция.
При геморрагическом инсульте в организме повышается артериальное давление. Происходит разрыв стенок сосуда, и кровь выливается, в месте разлива формируется гематома – полость, заполненная кровью. Чаще всего эта полость оказывается где-то в мозгу, соответственно, какие-то функции мозга нарушаются.
Из-за чего возникает инсульт? 
Выделяют пятерку основных провоцирующих факторов. На первом месте – гипертоническая болезнь. На втором – фибрилляция предсердий (нарушение ритма сердца – «ПГ»). Из-за неритмичных и хаотичных сокращений в области предсердий образуются тромбы, которые постепенно закупоривают сосуды, снабжающие кровью головной мозг. Закупорка таких сосудов способна привести к самым страшным и непредсказуемым результатам.

На третьем месте – атеросклероз, нарушение липидного обмена в организме. Во время заболевания в аорте сонной артерии возникают вредные липидные бляшки, которые могут отрываться и попадать в мозг, также вызывая закупорку сосудов и формируя ишемический инсульт. На четвертом и пятом местах – сахарный диабет и тромбофилия соответственно.
Также спровоцировать заболевание может, например, курение. Курящий человек подвержен риску возникновения инфаркта в 10 раз больше, нежели человек некурящий. Ожирение, малоподвижный образ жизни, алкоголь также способствуют поражению сосудов головного мозга.
Часто ли больные выживают после инсульта?
Если при прежней системе лечения от ишемического инсульта погибали порядка 50%, а от геморрагического – до 90% пациентов, то сегодня показатели значительно лучше. Выживаемость от ишемического инсульта по краю составляет от 12% до 20%. Выживаемость от геморрагического инсульта – от 30% до 50%.
К сожалению, порядка 80% всех перенесших инсульт пациентов остаются инвалидами. Больше всего шансов выжить и сохранить здоровье у пациентов, попавших в больницу во время так называемого «терапевтического окна»  – в течение четырех с половиной часов после инсульта, подчеркивают специалисты. К сожалению, в этот период добраться до врачей успевают пять из 100 пациентов.
– Как правило, люди не обращают внимания, что у них занемела нога или рука, не замечают других каких-то симптомов, во время которых уже нужно вызывать врача, – подчеркнул заведующий неврологическим отделением краевой больницы № 1 Дмитрий ХАН. – В итоге попадают в отделение очень поздно.
Каковы симптомы приближающегося инсульта?
Есть хорошая система самодиагностики, которой можно воспользоваться. Она называется «УДАР». Каждая буква обозначает конкретное действие. У – улыбка. Попросите пациента улыбнуться, лицо у него станет перекошенным. Д – движение. Попросите поднять обе руки вверх, одна из них повиснет плетью. А – артикуляция. Попросите человека повторить фразу, он не сможет этого сделать. Р – решение, которое должно последовать: срочно вызывайте скорую помощь.
Где в крае лечат инсульт?
В крае действуют девять только первичных сердечно-сосудистых центров, куда принимают больных с нарушениями мозгового кровообращения. Четыре из них находятся во Владивостоке: городская больница № 1, городская больница № 4, региональный сердечно-сосудистый центр и краевая клиническая больница № 1. Также центры есть в Находке, Уссурийске, Спасске-Дальнем, Дальнереченске, Дальнегорске и Арсеньеве.
Лечат больных и в Лесозаводске, и в Славянке. Специализированных центров там нет, но в местных больницах есть компьютерные томографы, реанимационное и все необходимое диагностическое оборудование, что также позволяет оказывать медицинскую помощь пациентам с инсультом по международным стандартам.
За девять месяцев прошлого года в крае зарегистрировали 4 409 больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения. За аналогичный период текущего года – 4 391. Кардинального снижения случаев инсульта врачи пока не замечают.

Сколько длится реабилитационный период после инсульта?
Всю жизнь. Мозг уже поврежден, а со временем он еще и стареет. То есть ему становится только хуже. Поэтому реабилитация особенно важна. Уделять ей нужно не меньше пяти-шести часов ежедневно. Режим у больного, перенесшего инсульт, подчас как у профессионального спортсмена, замечают врачи.
Существует ли профилактика инсульта?
Конечно, и в чем-то она элементарна. Нужно отказаться от алкоголя, курения, следить за своим весом. Оптимальная масса тела составляет рост человека минус 100. Также необходимо регулярно наблюдаться у своего участкового терапевта, измерять артериальное давление и пульс, следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови. Как это правильно делать, подскажут в любой поликлинике. Помогают держать сосуды в тонусе обливание холодной водой и закаливание.
Также бесплатно обследоваться и получить персональную консультацию врача приморцы могут в краевых Центрах здоровья. Необходимо лишь найти ближайший из них, записаться на удобное время по телефону и подойти к назначенному часу с паспортом и медицинским полисом.
— Прием ведется в будни с 8:00 до 20:00, – подчеркнула заведующая отделением медицинской профилактики Владивостокского клинико-диагностического центра Нина ГОРБАТЮК. — Очередей нет: к назначенному часу специалисты уже ждут своего пациента.

Запись опубликована в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.


Использованные источники: http://nr-citynews.ru/инсульт-приходит-внезапно/

Уход после инсульта

Одной из самых неприятных и тяжелых болезней в современном обществе считается инсульт. Если с вашим родственником или близким человеком приключился инсульт, приготовьтесь к борьбе с его осложнениями и последствиями.


Гимнастика после инсульта

Возможно полное восстановление всех необходимых для нормальной жизни функций организма, но для того, чтобы это произошло требуется грамотный уход за пожилым человеком после инсульта как со стороны врачей, так и родственников.

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Какое успокоительное принимать при инсульте
Инсульт по ишемическому типу это

Виды инсульта

Выделяют две формы инсульта – геморрагический и ишемический.

Геморрагический инсульт проявляется в виде кровоизлияния в мозговую ткань. Развитие его происходит остро и почти мгновенно. Основной причиной его развития в большинстве случаев становится гипертоническая болезнь. Потеря сознания при геморрагическом инсульте происходит очень быстро, начало происходит остро. О того на сколько массивно кровоизлияние и как быстро оно было остановлено зависит масштаб поражения тканей мозга.


Восстанавливаем руки после инсульта. Проверенная гимнастика.

Ишемический инсульт может развиваться годами, поэтапно. Возникает он как следствие таких заболеваний, как атеросклероз сосудов мозга и ишемическая болезнь сердца. Переносится пациентами более благоприятно, нежели геморрагическая форма.

Похожие темы:
Инсульт геморрагический у молодого кома
Лимон с апельсином от инсульта
Инсульт по ишемическому типу это

И в том и другом случаях период реабилитации довольно сложный для пожилых людей. В случае неоказания своевременной помощи высок риск возникновения необратимых нарушений всех функций организма. Имеется большая вероятность полного восстановления жизненно важных функций человека в преклонном возрасте с возвратом его в привычный социум. Во время реабилитации жизненно важно соблюдать ряд правил, принципов и условностей в общении с больным

То, какая часть мозга была повреждена учитывается при составлении восстановительной программы, так как клиника поражений разных полушарий сильно отличается. Все мероприятия и упражнения проводятся последовательно, согласно специальному лечебному плану и под наблюдением врача. Лишь в этом случае уход за больными после инсульта будет максимально полноценным, и он очень быстро начнет вести активный образ жизни без сторонней помощи. На это могут понадобиться месяца, а то и годы. Поэтому стоит запастись терпением, организуя правильное лечение, и должным упорством на пути к эффективному выздоровлению.


Гимнастика после инсульта. Статические упражнения.

Важен постельный режим

Первое время после инсульта врачом прописывается постельный режим. В случае тяжелого поражения головного мозга при ишемическом инсульте, который вызывает паралич правой или левой части тела, постельный режим будет более длительным. Заболевшего родственника нужно двигать, переворачивать не реже чем раз в 2-3 часа, не позволяя ему длительно находиться в одном положении. Во время реабилитации проводится лечебная гимнастика, парализованные руки или ноги фиксируются при помощи повязок или кладутся на валики, главное, чтобы они не свисали свободно.

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это

Положение лежа на спине

Что бы сохранить подвижность в плечевом суставе и предотвратить болезненные ощущения, парализованную руку вытягивают так, чтобы локтевой сустав был разогнут и кладут на тумбу возле кровати или подушку.

Для обеспечения нормального кровотока в ногах, под колено укладывают валик и сохраняют угол 15-20 градусов. Стопа должна быть в нейтральном положении, чего можно добиться при помощи подставки. Если инсульт односторонний, то нужно постараться скопировать движения здоровой позиционируя больную конечность.

Лежа на здоровом боку

Когда парализованный после инсульта человек лежит на здоровом боку, то необходимо обеспечить лежачим парализованным конечностям поддержку: согнуть эти части тела в суставе и подложить под них подушку.

Лежа на парализованном боку

Стоит положить голову больного в слегка наклоненном положении. Парализованную руку выпрямляют под углом 90 градусов к торсу и переворачивают ее ладонью на верх. Здоровую конечность лежачим больным отводят назад.

Помощь при восстановлении

Как упоминалось ранее, лежачим больным следует обеспечивать комплекс лечебной физкультуры или массажа каждые 3-4 часа. Если родственникам приходится самостоятельно выполнять упражнения ЛФК с больным, то им рекомендуется пройти специальный курс массажа.

Несколько важных принципов восстановительной гимнастики после инсульта:

  • С большой осторожностью ухаживать за парализованными больными. Ни одно движение не должно причинять боль или дискомфорт;
  • Дополнительно стоит проводить дыхательную гимнастику в купе с физическими упражнениями;
  • Обучить больного самостоятельно выполнять некоторые самые простые положения и упражнения;
  • Запастись терпением и выполнять все в точности по предписаниям врача, что поможет достичь положительных результатов: больному придется пройти все этапы от постели до костылей, ходунков, палочки и т.п.

Помогая больному заново учиться ходить, всегда поддерживайте его с больной стороны.

Как правильно кормить больных после инсульта

Учитывая серьезные повреждения центральной нервной системы больные после инсульта с трудом могут принимать пищу, так как такие важнейшие функции, как глотание, пережевывание, выделение слюны, практически утрачиваются. Если лечащий врач определяет способность больного к приему пищи, разрабатывается особая диета. Включающая только мягкую диетическую пищу на первое время.


Использованные источники: https://doverie-pansionat.ru/blog/insult/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
arriba-fitness.ru

Комментарии закрыты.