Перейти к контенту
arriba-fitness.ru

arriba-fitness.ru

Медицинский портал

Настойка из шишек сосны инсульт

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Почему мы болеем? Как болезни избежать и чем лечиться, если «хворь» одолела?

На любой из этих вопросов народная медицина даст простой и понятный ответ, заботливо предложит не одно, а множество эффективных решений, черпая вдохновение у природы и пользуясь ее ресурсами. Лечение сосной вполне может претендовать на самостоятельную отрасль народной медицины. Все части этого хвойного дерева обладают целебными свойствами. Кора лечит сердце. Сосновая пыльца сильнейший иммуномодулятор. Хвоя утоляет боль. Живица, почки –  антисептик. Сосновые шишки укрепляют иммунитет и сосуды, а максимум своих полезных свойств проявляют в настойках.

Настойка из шишек сосны: укрепляем сосуды и иммунитет!

Красные шишки представляют собой зрелые закрытые шишки сосны готовые к выбросу семян. Собираются в центральной полосе России с октября по декабрь.

Здоровье сосудов

Инсульт – болезнь стремительная, а ее последствия – разрушительные. В лечении инсультов и реабилитации постинсультных состояний настойка из красных шишек стала использоваться после того, как американские ученые обнаружили уникальную способность сосновых танинов препятствовать разрушению головного мозга.


Настойка сосновых шишек и её применение

Пока официальная медицина сосредоточилась на выпуске лекарств на базе танинов сосновых шишек, адепты фитотерапии воспользовались «первоисточником» – стали настаивать красные шишки на водке. К настоящему времени в международной «книге отзывов» народной медицины накопилось огромное количество благодарностей от людей, которые смогли повысить качество постинсультной жизни благодаря этой целебной настойке.

Помимо лечения инсультов, настойку употребляют при гипертонии, стенокардии, ишемии, других сердечно-сосудистых патологиях, поскольку шишечные танины и флавоноиды демонстрируют широкую палитру лекарственных свойств:

  • повышают эластичность сосудов;
  • препятствуют гибели нервных клеток;
  • снижают опасный холестерин в крови;
  • блокируют процесс тромбообразования;
  • нормализуют проницаемость капилляров.

 
Мы не призываем отказываться от лекарств, назначенных врачом. Настойкой можно дополнить официальную схему лечения (после консультации со специалистом), добавляя ее в теплый чай или воду по 1 ч. л. и принимая до еды три раза в день. Минимальный терапевтический курс составляет 2 месяца, в течение которых настойку употребляют по схеме «3 недели – лечение, 1 неделя – отдых». Профилактическая дозировка составляет 1 ч. л. (суточная доза) до еды ежедневно и постоянно.

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Может сводить руку после инсульта
Инсульт по ишемическому типу это

Крепкий иммунитет

Любой сквозняк становится причиной затяжной простуды? Укрепляйте иммунитет. Настоянные на водке молодые зеленые шишки обладают сильным иммуностимулирующим эффектом, укрепляя «оборону» организма, а при вторжении «врага» – оказывая мощное сопротивление. Крепкий иммунитет – лишь часть выгод, приобретаемых при употреблении этого целебного шишечного «эликсира».

Настойка богата флавоноидами, терпенами, эфирными маслами и смолами, проявляющими лекарственную активность при гриппе, бронхолегочных заболеваниях (бронхите, трахеите, туберкулезе), воспалениях ЖКТ (гастрите, язвах) и болезнях суставов (ревматизме, подагре). Людей с синдромом хронической усталости настойка мобилизует. При истощении – окажет поддержку всех органам и системам. Избавит от уныния, хандры, депрессии… Заменит аптечку!

Принимайте настойку до еды 3 раза в день: для лечения – по столовой ложке, для профилактики – по чайной. Лечение настойкой не отменяет врачебные предписания, но помогает повысить эффективность любых терапевтических мероприятий.

Противопоказания

Важно! Настойки из шишек имеют противопоказания: острые заболевания почек, цирроз печени, аллергия, беременность, период лактации. Не ждите, когда болезнь постучится – укрепляйте здоровье. А если недуг одолел – не игнорируйте лечение. В арсенале народной медицины есть все для этого.

Будьте здоровы!


Сосновые шишки - очень полезная настойка! Лечит инсульт, простуду, ЧИСТИТ СОСУДЫ....
Вместе с настойкой шишек обычно покупают:

Использованные источники: https://vitapteka.ru/sosnovie-shishki

Чудо-средство против инсульта: рецепт настойки из сосновых шишек

Настойка из сосновых шишек — это не про застолье и праздничную атмосферу, это про народную медицину и множество полезных свойств. Приготовить этот необычный напиток в домашних условиях сможет каждый.

В результате при минимальных затратах вы получите эффективное лекарство, которое поможет в борьбе со множеством болезней.

Классическая настойка из сосновых шишек

Ингредиенты:

  • водка/разбавленный ректификат (40-45°) — 500 мл;
  • сосновые шишки — 300-400 г.

Технология приготовления:

  1. Нам потребуются свежие сосновые шишки размером не более 5 см. Промываем их, разрезаем пополам и кладем в сухую посуду.
  2. Заливаем шишки алкоголем крепостью не выше 40-ка градусов.
  3. Закрываем банку крышкой и настаиваем в темном месте две недели.
  4. По истечению срока процеживаем настойку.

Настойка из сосновых шишек с медом

Ингредиенты:


💥 Инсульт: живица и танины. "Компот" из зрелых сосновых 🌳 шишек (stroke).
  • водка/разбавленный ректификат (40°) — 500 мл;
  • сосновые шишки — 300-400 г;
  • мёд — 1 ст. л.

Технология приготовления:

  1. Нам понадобятся свежие сосновые шишки размером не более 5 см. Промываем их, режем пополам, кладем в сухую посуду.
  2. Добавляем мёд, заливаем алкоголем, перемешиваем.
  3. Закрываем банку крышкой и убираем в темное место на две недели.
  4. По истечению срока процеживаем настойку. Применять напиток необходимо в минимальных количествах по столовой ложке два раза в день.

Полезные советы перед применением

  • Чтобы в банку с будущей настойкой не проникал свет, заверните её в чёрный полиэтиленовый пакет.
  • Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом — возможна аллергическая реакция.
  • Настойка может храниться продолжительное время: чтобы сохранить полезные свойства, держите напиток в тёмном прохладном месте.
  • Лучшее время для заготовки шишек — ранняя осень. В это время в них содержится наибольшее количество танинов.
  • Не собирайте шишки с земли: они могут быть подгнившими. Лучше собирать прямо с веток.

Лечебные свойства сосновой настойки

  1. Сосновая настойка содержит витамины A, E и C, которые благотворно влияют на организм. Витамин A — способствует сохранению зрения; витамин E — работает над процессами регенерации тканей; витамин C борется с признаками старения.
  2. Употребление настойки препятствует развитию многих болезней: бронхита, гриппа, анемии, гипертонии, болезней сердечно-сосудистой системы.
  3. Напиток способствует повышению иммунитета, нормализует гормональный баланс.
  4. Эфирные масла, которые содержатся в шишках, успокаивают нервную систему. А железо, которое также есть в составе, способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови.
  5. Минимальное количество употребления настойки помогает при головных болях.
  6. Люди, разбирающиеся в народной медицине, говорят о том, что настойка помогает при инсульте: как при профилактике, так и при борьбе с последствиями болезни.

Вывод  

Настойка на сосновых шишках — одновременно полезный и очень вкусный напиток. Но чтобы удовольствие от ее употребления не было омрачено, следует ответственно подойти к выбору алкогольной основы. Неплохим вариантом будет качественная водка, но еще лучше, если настаивание будет происходить на качественном разбавленном ректификате, который вы можете без большого труда получить на хорошем аппарате с узлом отбора или ректификационной колонне.

Будьте здоровы и вкусных вам напитков!

Похожие темы:
Как держать равновесие после инсульта
Лекарство от инсульта в порошке
Упражнения в ютубе после инсульта

НастойкаНастойка из шишекРецептыСвоими руками


Использованные источники: https://svit-hmelyu.com.ua/drugie-napitki/chudo-sredstvo-protiv-insulta-recept-nastojki-iz-sosnovyh-shishek/

Инсульт сосновые шишки настоять на водке

При обширном поражении клеток головного мозга необходимо проведение реанимационных мер, иначе пациент умрет. Помогают при лечении народные средства, например, при инсульте высокой эффективностью отличается настойка из сосновых шишек. Средство препятствует отмиранию клеток, сокращает очаги некроза, обеспечивает положительную динамику заболевания.

Народные средства после инсульта

Альтернативная медицина тоже творит чудеса, и народное лечение микроинсульта – явное тому подтверждение. Уникальными лечебными свойствами обладают сосновые шишки при инсульте, в составе которых целебная живица. Такие вспомогательные методы интенсивной терапии имеют ограниченное количество противопоказаний, сокращают риск побочных явлений, ускоряют терапевтический эффект основного медикамента. Перед началом приема важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не усугубить свое состояние. Также спиртовой раствор назначают с целью профилактики.


Лечение инсульта народным средством.Как победить?

Чем полезны сосновые шишки

Для приготовления настойки используют красные и зеленые шишки, которые созревают уже второй год. В натуральном составе присутствует живица, фитонциды, танины, микроэлементы, комплекс витаминов, микроэлементы, смолистые и ароматические вещества, борнилацетат и терпеновые соединения. В сочетании с водкой сосновые шишки не теряют свих лечебных и профилактических свойств при инсульте, поэтому рецепты на основании данного компонента считаются эффективными в официальной и альтернативной медицине. Целебные свойства настойки обеспечивают устойчивое действие:

  • препятствие массовому отмиранию нервных клеток;
  • возобновление системного кровотока;
  • антибактериальное и противовоспалительное действие в организме;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение эластичности сосудистых стенок;
  • устранение кровотечений, повышение вязкости крови;
  • тонизирующее и регенерирующее действие;
  • борьба с симптомами гипертонии;
  • нормализация сердечного ритма;
  • устранение повышенной отечности тканей;
  • обогащение организма ценными витаминами, микроэлементами.

Мед из шишек

Особой эффективностью обладает не только настойка из шишек сосны от инсульта, обратить внимание рекомендуется на целебный мед из зрелых «плодов» сосны. Этот натуральный продукт является уникальным, а многие пациенты считают его панацеей от всех заболеваний. Он успешно лечит все простудные болезни, восстанавливает функцию дыхательной системы, качественно чистит кровь и печень, а его систематическое употребление является эффективной профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы, органов кроветворения.

Настойка сосновых шишек на водке при инсульте

Народное лечение инсульта народными средствами обеспечивает устойчивую положительную динамику. Чаще такие щадящие методы не купируют рецидив, а принимают непосредственное участие в период реабилитации. Это может быть настойка из шишек сосны от инсульта, но не стоит забывать о пользе лечебного отвара. Лечебное действие имеет следующие особенности:


Как вылечить сосуды при помощи сосновых шишек
  1. Танины проникают в системный кровоток, способствуют восстановлению клеток, которые пополнили очаги некроза. В последствие системное кровообращение нормализуется, а головной мозг получает достаточную порцию крови, обогащенную кислородом.
  2. Фитонциды в кратчайшие сроки повышают иммунитет, который ослаблен острым приступом инсульта. Дополнительно врачи выделяют тонизирующие и противомикробные свойства этого органического соединения, которые тоже составляют пользу для организма.

Как приготовить

Известен проверенный рецепт, правильное приготовление которого помогает пациенту встать на ноги даже после обширного инсульта. Чтобы реакция организма не оказалась непредсказуемой, предварительно требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Выбирать требуется проверенное временем средство, а не экспериментировать с собственным здоровьем. Вот один из вариантов.

  • молодые шишки – 5-7 шт.;
  • спирт – 500 мл.
  1. Шишки рекомендуется собирать в июне, поскольку в этот период они обладают мощными лечебными свойствами.
  2. Указанное количество сырья промыть проточной водой, просушить, не измельчать.
  3. Поместить шишки в стеклянную банку, залить 500 мл спирта (можно водки);
  4. Настоять в темном месте 10-14 дней, хранить в холодильнике в непроцеженном виде.

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Будет ли разговаривать после инсульта
Лежачий больной после второго инсульта

Правила приема

  1. Эффективное лечение после инсульта сосновыми шишками длительное и упорное, а врачи оговаривают курс интенсивной терапии продолжительностью полгода. Его можно продлить, но только в индивидуальном порядке, согласно рекомендациям специалиста.
  2. На протяжении указанного периода времени необходимо ежедневно выпивать по чайной ложке приготовленной настойки трижды за сутки. Запивать достаточным количеством воды, после чего не употреблять пищу еще 20-30 минут.
  3. При желании настойку можно заранее добавить в воду, а после выпивать. Не рекомендуется завышать рекомендованную суточную дозу, иначе пациенту может потребоваться симптоматическое лечение.
  4. Перед началом эффективного лечения сосновыми шишками требуется окончательно убедиться, что аллергическая реакция организма на этот натуральный компонент полностью отсутствует. В противном случае такая терапия опасна для здоровья.
  5. При желании лечиться такой настойкой консультация специалиста дополнительно поведает о существующих противопоказаниях, среди которых хронические болезни печени и почек, беременность, пенсионный возраст пациентов.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Дата публикации статьи: 04.08.2018


ИНСУЛЬТ, СОСУДЫ, ГИПЕРТОНИЯ, БРОНХИТ, ДИАБЕТ - ЛЕЧИТ НАСТОЙКА ИЗ СОСНОВЫХ ШИШЕК!!!

Дата обновления статьи: 11.06.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) – практикующий врач-кардиолог

Из этой статьи вы узнаете помогают ли сосновые шишки при реабилитации после инсульта головного мозга, какие существуют рецепты, когда их лучше собирать и как правильно хранить.

Самое важное, что надо знать при этой болезни – ни в коем случае не полагайтесь на самолечение, выполняйте в первую очередь рекомендации вашего доктора. Но если медики не возражают, то, наряду с традиционными препаратами, можно применять и народные.

Настой из шишек сосны используется как лекарственное средство от инсульта и микроинсульта и для реабилитации после паралича и в качестве меры профилактики этих патологий. Но лечиться таким образом можно только в период устойчивой ремиссии.


Сосновые шишки от инсульта, инфаркта и не только. Настойка

Когда и как правильно собирать и заготавливать шишки?

Собирать плоды лучше всего в конце июня — начале июля, когда они уже накопили полезные микроэлементы, но еще не успели их растратить.

Молодые сосновые почки тоже используются в медицине, но в нашем случае они не нужны. Как было сказано выше, для сбора годятся шишечки размером 4-5 см, лучше всего – зеленые, а не красные, но главное – не затвердевшие и не раскрывшиеся (иначе они утратят почти весь целебный эффект). Подходящие экземпляры на ощупь должны быть мягкими и с сильным приятным запахом. Соответственно, брать их надо непосредственно с деревьев – поэтому найдите невысокие сосны. Обрывать ветки полностью тоже не стоит – пусть останется хотя бы треть.

Отправляться на сбор лучше всего в сухую погоду. Внимательно смотрите, чтобы деревья не были поражены болезнью или вредителями. Также они должны расти в экологически чистой местности, вдали от дорог: выхлопной газ вреден, а иногда и ядовит.

Собранные плоды нужно готовить как можно быстрее: если они высохнут, то утратят большую часть лечебных свойств. Если у вас нет возможности сделать это сразу – положите «улов» на холод.


ТРИ НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШУ ЖИЗНЬ!!! Здоровье! Инсульт, Инфаркт, Тромбы, Стеноз сосудов.

Лечебные свойства и состав

Сосновые шишки содержат ряд нужных для организма веществ, включая и редкие:

Похожие темы:
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это
Инсульт по ишемическому типу это
  • танины оказывают кровоостанавливающий и антибактериальный эффект, понижают давление, ускоряют восстановление тканей мозга, укрепляют стенки капилляров;
  • эфирные масла-фитонциды уничтожают бактерии, повышают сопротивляемость организма, помогают при депрессии;
  • витамины группы B требуются для выработки крови и для работы нервной системы; витамин B1 благотворно влияет на сердечную мышцу;
  • витамин C также полезен печени и иммунной системы;
  • витамины P и U повышают гибкость сосудов;
  • витамин A восстанавливает функционирование мышечных тканей;
  • фосфор и токоферол стимулируют обмен веществ;
  • железо жизненно необходимо для образования крови.

Все это помогает смягчить последствия перенесенного инсульта, возобновить двигательные функции и навыки речи. По крайней мере, те, кто лечился этим средством несколько месяцев, смогли быстрее восстановиться после болезни.


Инсульт и сосновые шишки. Лечение инсульта народными средствами.

Популярные рецепты

Лекарственное средство из шишек сосны можно делать на основе спирта, воды, меда и даже в виде вина.

Похожие темы:
Полагается ли группа при инсульте
Инсульт по ишемическому типу это
Сопор при инсульте что это

Раствор на спирту дольше хранится, если же вы не переносите алкоголь, воспользуйтесь водным отваром.

Шишки лучше взять нераскрывшиеся, желательно зеленые, но уже сформировавшиеся – длиной 4-5 сантиметров. Перед приготовлением их надо тщательно промыть и высушить.


Инсульт. Лечение шишками сосны (stroke).

Какой бы рецепт ни был выбран, лечиться придется несколько месяцев, хотя уже через пять недель должны появиться первые результаты – голова болит меньше, а думается гораздо легче. Вот различные рецепты, позволяющие пошагово приготовить лекарство.

Похожие темы:
Сколько максимально может быть инсультов
Когда нужен логопед после инсульта
Инсульт по ишемическому типу это

Отвар

Для того чтобы приготовить отвар, вам понадобится меньше всего времени – однако и хранить вы его сможете недолго:

  1. 5 шишек нашинкуйте как можно мельче, залейте полулитром воды, нагрейте на плите.
  2. После закипания установите самый слабый огонь и подержите на нем еще 5 минут.
  3. Заверните кастрюлю одеялом, подождите еще час. Затем остудите.
  4. Дайте отстояться и процедите жидкость. Если хотите, можно положить немного меда.
  5. Храните в холоде, в герметичной емкости.

Принимайте трижды в день, за 15 минут перед едой по 50-60 мл. Вы заметите, что это по-своему вкусно, настойка придаст вам бодрости – однако, увлекаться ей не стоит, как и любым другим «энергетиком».

Также можно изготовить экстракт для ванной: шишки, иголки и небольшие ветки сосны отваривайте 30 минут, после чего дайте настояться в течение ночи. Жидкость должна приобрести коричневый цвет. Для полной ванной достаточно полтора литра такого отвара.

Спиртовая настойка

Сделать лекарство на спирту даже проще, чем отвар – если не считать времени, которое уйдет на ожидание:

  1. 100 грамм шишек залейте 0,5 л 70-процентного спирта (предпочтительнее взять аптечный, без добавок). Размельчать их в этом случае не обязательно.
  2. Настаивайте в течение 14 дней в герметичной посуде в темноте, при температуре 20-25 °С. За это время желательно несколько раз взбалтывать раствор.
  3. Отфильтруйте. При желании можно добавить мед.
  4. Продукт храните в холодильнике.

Принимать ее нужно также за некоторое время до еды, по столовой ложке. Можно запивать, разбавлять водой или чаем. Для профилактики достаточно одной чайной ложки 1 раз в день.

Настойка на водке

Готовится также, как и на спирту, но водки на то же количество шишек потребуется где-то 900 мл и настоять лучше подольше, до трех недель.

Покупая алкоголь, смотрите на этикетку – чтобы он был натуральным и качественным.

С иголками

В качестве вариации, спиртовой раствор можно делать не только на одних шишках, но также и пополам с сосновой хвоей.

Это обогатит настой аскорбиновой кислотой и эфирными маслами. Но принимать хвойный экстракт лучше понемногу – около 20 капель, 3 раза в день.

С яблочным уксусом

Если вы очень не любите алкоголь, но и не можете постоянно делать отвар, добавьте в готовый спиртовой раствор 1 ст. л. яблочного уксуса (на полулитровую банку).

При употреблении же можно добавлять ложку настойки в горячий чай с медом.

С медом

Любители экзотики могут сделать настой на меду – этот продукт сам по себе полезен при ослабленном иммунитете и высоком давлении.

Делать его, впрочем, не так-то просто:

  1. Мед должен быть как можно более жидким – чтобы можно было легко процедить. Плоды возьмите молодые и мягкие – хорошо проницаемые.
  2. На литровую банку шишек потребуется 400 миллилитров меда. Закрытую емкость держите в теплом месте.
  3. Через 4 месяца раствор настоится. Время от времени постарайтесь его также взбалтывать.
  4. В конце мед надо процедить через крупное сито или дуршлаг.

Употреблять стандартно перед едой, по 1 ст. л.

Вино из шишек

Еще один необычный рецепт – шишечное вино:

  1. Трехлитровую банку наполните шишками до половины. Насыпьте 300 гр. сахара и залейте водой доверху. Плотно закройте крышкой.
  2. Настаивайте в тепле 10 дней, иногда взбалтывая.
  3. Профильтруйте жидкость, перелейте в другую емкость. А в банку с шишками – снова положите 300 г сахара и налейте воды до краев.
  4. Обе емкости оставьте еще на 10 дней.
  5. Затем второй настой также сцедите и смешайте с первым. Всё это нужно дображивать еще неделю.

Пить по стакану перед едой – если, конечно, не боитесь захмелеть.

Кому противопоказано такое лечение?

Есть, однако, и ряд противопоказаний.

Воздержаться от «шишечной терапии» стоит в следующих случаях:

  • если у вас мочекаменная болезнь, пиелонефрит или почечная недостаточность;
  • если вы беременны или выкармливаете ребенка;
  • если у вас аллергия на какие-либо компоненты лекарства (возможны сильный зуд, сыпь и даже рвотная реакция).
  • очень осторожно используйте в пожилом возрасте, при возникновении побочных эффектов нужно немедленно прекратить;
  • при заболеваниях печени или язве желудка алкоголь строго противопоказан;
  • неприятный эффект может вызвать и передозировка: возможны боль в голове, рвота, раздражение пищевода и желудка.

При появлении нежелательных последствий немедленно обратитесь к лечащему врачу. И еще раз – ни в коем случае не пытайтесь лечиться самостоятельно.

Отзывы

Мы получили следующие отзывы о лечении с помощью сосновых шишек:

Для лечения инсульта используются не только медикаментозные препараты. В качестве дополнения к основному лечению хорошо показали себя сосновые шишки от инсульта, рецепты народной медицины на их основе — эффективное средство борьбы с последствиями заболевания.

Полезные свойства

Шишки хвойных деревьев богаты полезными веществами и активными компонентами, укрепляющими организм. Фитонциды, входящие в их состав, оказывают противомикробное действие, а также укрепляют иммунитет и улучшают работу всех органов и систем. Кроме того, они богаты:

  • эфирными маслами, стимулирующими микроциркуляцию;
  • танинами, способными понижать артериальное давление, предотвращать образование тромбов и ускорять процесс восстановления тканей мозга;
  • флавоноидами, укрепляющими нервную и сердечно-сосудистую систему;
  • железом, входящим в состав гемоглобина;
  • магнием, необходимым для нормальной работы сердечной мышцы;
  • селеном, способствующим укреплению миокарда, замедляющим процесс старения организма.

В составе хвойных плодов много витаминов:

  • витамин С, укрепляющий иммунитет, негативно воздействующий на болезнетворные бактерии, паразитов и грибки;
  • витамин А, активизирующий процесс восстановления после инсульта, оказывающий положительное воздействие на слизистые;
  • витамины группы В, Е, Р, оказывающие благотворное воздействие на центральную нервную систему и участвующие в процессе ее восстановления, активизирующие синтез гемоглобина и образования эритроцитов, укрепляющие сосуды.

Благодаря таким лечебным свойствам средства из шишек помогают проводить эффективное лечение и профилактику инсульта, а также ускоряют восстановление нервной системы после уже перенесенной болезни. Специалисты рекомендуют использовать незрелые шишки от инсульта.


Использованные источники: https://myturcija.ru/info/insult-sosnovye-shishki-nastojat-na-vodke/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
arriba-fitness.ru

Комментарии закрыты.